Informer aktivt
For at fremme et steroidfrit miljø i fitnesscentret er det vigtigt at yde en aktiv indsats for at informere medlemmerne om dels farerne ved dopingstofferne og dels de gældende antidopingregler i fitnesscentret. Det kan I blandt andet gøre ved at have en tydelig
antidopingpolitik og derudover benytte de tilgængelige
oplysningsmaterialer fra Anti Doping Danmark.
Giv god træningsvejledning
En
god træningsvejledning indebærer ikke kun instruktion i udstyr og øvelser. Det er også vigtigt, at afdække det enkelte medlems mål med træningen, og derefter være realistisk og give god information om, hvordan man bedst muligt når det mål med korrekt træning, kost og søvn. Især er det vigtigt, at give realistisk information om, hvor lang tid det vil tage at nå det pågældende mål. Herunder er det meget relevant at gøre det klart, at steroider ikke er en acceptabel og mulig vej til resultaterne med henvisning til fitnesscentrets
antidopingpolitik.
Det er vigtigt, at de ansatte er til stede og er synlige, der hvor der trænes, at man taler med de unge og ikke mindst, at man selv er et godt forbillede!
Vejledning om ernæring og kosttilskud
Mange har en stor tiltro til
kosttilskud som en hurtig måde at skaffe fremgang på. Derfor bør man som ansat være opmærksom på, at et fitnesscenter med hylder fyldt med forskellige kosttilskud kan sende et signal til medlemmerne om, at sådanne ”hjælpemidler” er en naturlig og nødvendig del af træningen. De ansatte bør desuden gøre medlemmer, som alligevel ønsker at benytte kosttilskud, opmærksomme på risikoen ved at købe kosttilskud og lignende på nettet, og opfordre til, at det kun købes hos danske forhandlere. Især bør man have fokus på at fremhæve vigtigheden af en sund og ernæringsrigtig kost som det vigtigste i forbindelse med træning. Det er både billigere og bedre, da flere undersøgelser viser, at mange kosttilskud er forurenet med dopingmidler.
Se mere om kosttilskud her